海と鳥さん

この鳥さんのお名前はわからないのですが

なんだか良い感じでしたので

こっそり撮らせていただきました。

最近、気になった言葉のひとつ。

　咎めない　

　相手に対しても

　自分に対しても

何かがっかりするようなことがあっても

誰かを責めたり

自分を責めたりしないでください。

そんなときは、その事柄をありのままに受け止めてみて。

そして自分の感情もそのまま受け入れて。

というものです。

日々、ついつい咎めてしまう。

小さなことから大きなことまで。

とがめるのやめてみると

なんだかちょっと楽になったかも？