心が嵐のとき

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強い口調で、頭ごなしに言われると、つい、同じように返してしまうこと、あります。
心を閉ざしてしまって、意地になってしまいます。
もう無理!って思ってしまいます。
気持ちだけが突っ走ってしまって、もう戻れないような感覚になる。
こんなときに、自分の素直な心を取り戻したいです。どうやって?
自分ではどうしようもないとき、私は空見上げたり、神仏に頼ってしまいます!エヘヘ。