背中が痛いので、ストレッチポールを買ってみました。 けっこう難しい。 でも背中、気持ちいいです。 腹筋をわりと使います。 いろいろやり方あるみたいですね。 私は巻き肩みたいで、すぐ猫背になります。 がんばらないと! オウムちゃん。 でっかい声で鳴…
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